Derfor bør du kjøpe aktivitetsarmbånd

Aktivitetsarmbånd har blitt veldig populært om dagen, og det er mange gode grunner til å kjøpe aktivitetsarmbånd dersom man ønsker å bli bedre trent, gå ned i vekt, eller bare få bedre kondisjon.

Et aktivitetsarmbånd er en dings som ligner veldig mye på en pulsklokke, men har litt andre funksjoner. Mange utgaver minner veldig om smartklokker ved at man kan koble dem opp mot telefonen, men rene aktivitetsarmbånd har ikke alle de fancy funksjonene. Prismessig ligger de på alt fra omkring en femhundrelapp for et greit treningsarmbånd, eller noen få tusenlapper for de dyre modellene som også fungerer som smartklokker.

Hovedfunksjonene til aktivitetsarmbånd er å ha oversikt over hvor mye man faktisk mosjonerer hver dag. Ofte er det enkelt å glemme hvor mye diverse ting faktisk gjør for mosjonen, som hvor mange skritt på gikk når man skulle på butikken, eller hvor mange kalorier man forbrente når man støvsugde huset. Det er også mulig å bruke den til å overvåke treningsøkter, selv om de ikke er spesielt nøyaktige på hvor mye energi man bruker ved sturketrening.

Du holder full oversikt over hvor mye du beveger deg

Alle aktivitetsarmbånd kommer med en innbygd skritteller som gir deg full oversikt over hvor mye man faktisk beveger seg i løpet av en dag. Det er veldig kjekt å få oversikt over de dagene man er litt latere enn det man egentlig burde, og selv de enkleste aktivitetsarmbånd har mulighet til å gi deg dagsmål som du kan jobbe mot. Dette dagsmålet kan for eksempel være på 10 000 skritt, noe som er den anbefalte minstemengden man bør bevege seg daglig. Om man kommer hjem fra jobb og ser at man mangler 4 000 skritt for å nå målet sitt, kan det være en ekstra motivasjon for å ta seg en ettermiddagstur.

Med grafer er det veldig enkelt å se hvordan man ligger an i forhold til andre dager, og det er en morsom måte for å se hvordan fremgangen din er.

Slik kan et treningsarmbånd se ut.

Slik kan et treningsarmbånd se ut.

Du kan overvåke søvnmønsteret ditt

Søvn er en viktig del av psykisk helse ved siden av mosjon, og med full søvnovervåking kan man se hvor lang tid man bruker på å sovne, hvor urolig man sover, og hvor mange ganger man våkner i løpet av en natt. All denne teknologien følger med treningsarmbåndet! Det er ikke hvert eneste treningsarmbånd som kommer med denne teknologien, men samtlige Fitbit- aktivitetsarmbånd gjør det.

Når man har fått en viss inntekt i søvnmønsteret sitt kan man ta grep for å forbedre den, og bruke informasjonen fra treningsarmbåndet for å måle hvorvidt disse grepene faktisk fungerer i praksis.

Det er fullt mulig å gå med aktivitetsarmbånd hele dagen

I motsetning til hva mange tror er det ingenting i veien for å bruke aktivitetsarmbånd hele dagen, og ikke kun når man er ute på joggetur eller på treningssenteret. Dette gjør det hele veldig genialt, for selv om det er viktig å trene, er den normale mosjonen man får via hverdagslige aktiviteter like god som mange treningsøkter. En skikkelig husvask kan fort brenne like mange kalorier som når man sykler på en ergometersykkel, og med et aktivitetsarmbånd kan man overvåke det nøyaktige utbyttet fra slike aktiviteter.

Det hele styres fra mobilen

All informasjonen fra treningsarmbåndet synkroniseres automatisk opp mot smarttelefonen din, og det er via denne du får full inntekt i aktiviteten din. De fleste aktivitetsarmbånd kommer også med egne brukerkontoer på nettsider som lar deg kommunisere med andre, og ha topplister hvor man ser hvor mye aktivitet man er i, i forhold til venner, familie eller kollegaer.

Dette bør du tenke på når du skal kjøpe aktivitetsarmbånd

Aktivitetsarmbånd kommer som sagt i alle slags prisklasser, og har en rekke ulike funksjoner. Dersom du vil ha et lite, billig aktivitetsarmbånd som likevel har alt man trenger av kjenefunksjoner, så anbefaler vi Fitbit Flex. Denne er veldig liten, gir deg full oversikt over hvor mye du beveger deg, hvor godt du sover og alt annet man forventer av et treningsarmbånd. Den mangler dessverre klokke eller funksjoner som lar deg styre mobilen fra armbåndet, og dersom man trenger det må man litt opp i pris.

Et litt kraftigere aktivitetsarmbånd er Fibit Charge HR. Denne gir en del ekstrafunksjoner som mangler i Flex, som blant annet pulsmåler, statistikk direkte på skjermen og CallID som lar deg sjekke hvem som ringer mobilen din! Om man skal gå all in kan vi anbefale det kraftigste aktivitetsarmbåndet av alle – Fitbit Blaze. Les eget innlegg om Fitbit Blaze ved å klikke her.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation